Ciao Barbuto (o aspirante tale), oggi voglio parlarti di un problema che probabilmente ti affligge (altrimenti non staresti qui a leggere immagino) ovvero il prurito della barba, uno degli scogli che possono far naufragare il tuo viaggio verso una barba lunga e rigogliosa.
Perché mi prude la barba?
Come ben saprai la pelle (o cute) è il rivestimento più esterno del corpo. Nell’uomo, ha una superficie è di circa 2 m² e protegge i tessuti sottostanti (muscoli, ossa, organi interni).
I peli della barba sono generalmente più spessi dei capelli e quando attraversano la pelle del viso durante il processo di crescita, possono causare irritazione e infiammazione. Ovviamente questo non capita a tutti e lo stesso vale per la durata del prurito (se non lo tratti). La rasatura che facevi prima di decidere di farti crescere la barba, aveva anche una funzione esfoliante sulla pelle mentre, ora che stai provando a farla crescere, tende a seccarsi e può causare irritazione e, di conseguenza, prurito.
Una scarsa igiene è una delle principali cause del fastidioso prurito. La barba, come avrai notato, tende a trattenere le impurità “interne” (vedi le cellule della pelle morta che si staccano) ed esterni (polvere etc etc). Ora, quando questi sono in quantità limitata (e non hai una pelle super sensibile), non accade nulla ma, con il passare del tempo, se non la curi lavandola e spazzolandola, questi arrivano ad accumularsi in una quantità tale da irritare la pelle. Et voilà, il prurito è servito.
Anche un’eccessiva cura della barba, paradossalmente, può portare al prurito. Questo di solito accade con l’uso di saponi e shampoo di scarsa qualità che possono irritare la pelle. Perciò si ai lavaggi frequenti ma SOLO con prodotti di qualità.
Ricapitolando:
Peli spessi che crescendo irritano la pelle
Non lavare la barba
Non esfoliare la pelle
Non idratare
Non asciugare correttamente la barba dopo averla lavata
Non spazzolarla
Oltre a questi ci possono essere problemi un po’ più seri come un’infezioni da batteri o funghi (come la tigna della barba).
Su questi ovviamente non mi soffermerò perché sono di competenza del medico in quanto, in alcuni casi, verranno somministrati farmaci anche per via orale.
Bene, spero di aver risposto alla tua domande del perché mi viene il prurito della barba.
Ecco alcuni rimedi per calmare il prurito della barba
Lava bene la barba con un buon shampoo
Asciugala bene tamponando o con un asciugacapelli non troppo caldo
Pettinala o usa la spazzola per rimuovere la pelle morta
Ciao barbuto! (O aspirante tale se stai leggendo questo articolo)
Avrei potuto mettere un titolo tipo “i 7 segreti per una barba folta“, oppure” i 3 trucchi della barba rigogliosa” attirare qualche clic in più e diventare milionario con la pubblicità 😀 .
Peccato che non ci siano né trucchi né segreti per stimolare la crescita della barba ma solo una buona genetica (senza la quale, ahimè, diventa molto complicato avere risultati) e tante buone abitudini (non solo per la tua barba).
Quindi, per favore, stai lontano dalle miracolose creme/lozioni che ti promettono il più 67% (o una delle assurde percentuali che leggo in giro) di crescita.
L’unica cosa che quegli intrugli infoltiscono, sono i portafogli di chi li vende.
Attenzione, non sto dicendo che non ci siano buoni prodotti, anche in fondo a questa pagina trovi delle pubblicità di prodotti che ho testato con i quali mi sono trovato bene.
Mi riferisco a quei prodotti assolutamente sconosciuti, venduti da non si sa chi e che promettono miracoli. Quindi occhio!
In molte civiltà, un segno di mascolinità è spesso legato al possedere una barba folta e spessa.
Farsi crescere i baffi o una barba folta richiederà pazienza e perseveranza, perché il ritmo di crescita è strettamente collegato al nostro livello di testosterone e dal tipo di alimentazione.
Quanto tempo ci vuole per far crescere la barba?
Solitamente inizia a crescere durante l’adolescenza fino ad arrivare alla sua massima forza verso la fine dei 20 anni inizi dei 30 (e anche più tardi per alcune persone). Purtroppo, non c’è modo di controllare quando la barba inizierà a crescere, quanto sarà spessa, il suo colore o la sua consistenza. Tutto ciò che è legato al DNA, in maniera molto simile alla tua altezza e colore dei capelli.
La chiave per ottenere risultati è sicuramente la pazienza, soprattutto all’inizio del viaggio verso la tanto agognata barba lunga quando anche il prurito si impegna a metterti i bastoni tra le ruote. A volte bisogna aspettare qualche anno prima che trovi davvero la sua forma. Oggi viviamo in un’epoca in cui si vuole “tutto e subito” e questo si accorda male con il far crescere una barba folta e spessa. Ricorda che tutti gli uomini barbuti che vedete online e in TV, non sono di certo nati così, anche loro avranno avuto il loro bel da fare, quindi NON scoraggiarti.
La crescita della barba è legata alla tua salute, ai tuoi geni, ai livelli di testosterone e alla cura della pelle. Per quanto riguarda la genetica, ad oggi, non possiamo farci nulla, però possiamo impegnarci a fondo su tutto ciò che possiamo influenzare. Lo stress, una dieta povera di nutrienti e minerali e la mancanza di esercizio fisico, possono influenzarne negativamente la crescita.
Gli ormoni che influenzano la barba
Gli ormoni responsabili della crescita sia di barba sia di capelli, sono in particolare testosterone e diidrotestosterone (chiamato anche DHT). Il testosterone viene convertito nel più potente ormone DHT.
La quantità di DHT presente nel sistema riproduttivo influisce direttamente sulla crescita della barba e dei capelli. Gli uomini con livelli più elevati di testosterone e DHT in genere hanno molti più peli sul viso rispetto agli uomini con livelli più bassi. Se il tuo corpo è geneticamente incline ad essere sensibile a questi ormoni, è probabile che riuscirai a farti crescere la barba più facilmente.
Poiché il testosterone viene prodotto naturalmente nel tuo corpo, significa che ci sono modi per aumentarlo senza integratori. Il sollevamento dei pesi e l’esercizio fisico sono un fattore davvero importante in questo senso. Insieme con l’allenamento, dovrai curare anche l’alimentazione: carboidrati, proteine e grassi buoni dovranno essere presenti nei tuoi pasti.
Questo aumenta il livello di energia, il metabolismo e aiuta con la produzione di testosterone. Riposarsi molto e ridurre lo stress manterranno il corpo sano e pronto a sviluppare una barba folta. Allora tuffiamoci più a fondo in tutto questo!
Migliori alimenti per una barba sana
Il rapporto tra la salute della barba e la salute del corpo è stretto. Se hai una dieta equilibrata e sana, non ti farà solo bene ma la tua barba ha una possibilità molto maggiore di crescere. Ecco un elenco di alimenti che possono aiutarti:
Patate dolci – ad alto contenuto di beta-carotene questo aiuterà con la crescita delle cellule nella vostra barba. Ciò che accade è che il Beta-carotene viene convertito in vitamina A e questo porterà ad una maggiore crescita cellulare all’interno dei peli situati sulla barba.
Ostriche– Una delle migliori fonti di zinco. Lo zinco è un minerale chiave che aiuta le cellule che costruiscono i capelli. Inoltre, le ostriche sono una grande fonte di proteine.
Uova– Ricche di proteine e fonte naturale di biotina che è nota per rafforzare i capelli ed è un noto integratore che aiuta con la crescita della barba. Le uova hanno anche molti minerali come ferro, calcio e zinco.
Spinaci– Ricchi di calcio, ferro, magnesio, proteine e potassio, tutti i fattori principali per avere una crescita sana della barba. Funziona alla grande in frullati se si vuole provare a mescolare con altri alimenti.
Fegato– Alti contenuti sia di ferro sia di biotina.
Cannella– Aiuta il flusso di ossigeno ai follicoli piliferi. Non è necessario consumarne molto, basta aggiungerne al cibo per dargli un po’ di sapore.
Non dimenticare inoltre che una buona idratazione aiuta l’organismo, quindi bevi anche della buona acqua!
Per aumentare naturalmente il testosterone, serve anche il giusto riposo: tra 7-10 ore a notte. La maggior parte del testosterone è prodotto durante il sonno REM, quindi più sonno = più testosterone. Oltre a dormire di più, dovrai assicurarti di mangiare abbastanza. Diete a basso contenuto calorico possono rallentare la produzione di testosterone. Perciò fai degli spuntini tra i pasti principali.
Passiamo ora agli esercizi veri e propri! Concentrati sull’allenamento di resistenza. Ci sono stati molti studi che hanno dimostrato che questo tipo di allenamenti stimolano la produzione di testosterone oltre ad aumentare anche l’attività dei recettori degli androgeni per assorbirlo ancora di più.
Infatti, avere una percentuale di grasso corporeo dell’8-14% è perfetta per ottenere tanto testosterone. Quindi in palestra, o a casa se lo preferisci, dacci sotto con i pesi. Esercizi che lavorano sui grandi gruppi muscolari sono associati con aumenti più elevati di testosterone, quindi squat, bench e shoulder press dovranno diventare i tuoi migliori alleati.
Far crescere una barba più spessa
Una delle domande più comuni che mi viene posta è: “Come faccio a rendere la mia barba più spessa o più piena?“.
Beh, i miei suggerimenti sono normalmente basati su come massimizzare la genetica della vostra barba. Come scritto sopra, lo fate aumentando il vostro testosterone naturale – che significa mangiare bene, esercitarsi e sollevare pesi, prendendo integratori appropriati come la biotina e olio di pesce, e riducendo lo stress, il fumo e altre cattive abitudini.
Se hai fatto tutto quanto scritto sopra, hai superato i 30 ed i risultati non arrivano, ti rimangono 3 opzioni:
Provare il minoxidil
Fare un trapianto di bulbi piliferi
Usare uno stile adatto alla TUA barba
Infoltire la barba con il minoxidil
Il Minoxidil è un farmaco nato negli anni ’80 per curare la pressione alta in virtù delle sue doti vasodilatatorie, uno dei suoi effetti collaterali era l’eccessiva crescita di peli e capelli.
Oggi viene appunto utilizzato per fermare la caduta dei capelli e, vista la sua azione sulla crescita dei peli, anche per infoltire la barba.
Beh, se esiste questo di che stiamo a discutere? Abbiamo risolto tutti i problemi! Non proprio, l’utilizzo non è esente da effetti collaterali come:
– problemi cardiaci come angina, tachicardia/irregolarità del battito, capogiri o debolezza
– gonfiore a mani e/o piedi dovuti alla ritenzione idrica
– bruciore e arrossamento nei punti dove viene applicata la lozione
Ovviamente, come per tutti i farmaci, non è detto che svilupperai uno di questi sintomi, sappi però che esiste la possibilità che ciò accada.
Il trapianto è certamente una soluzione risolutiva della barba a chiazze, inestetismo che affligge molti possessori di barba. Se il tuo scopo è dunque quello di rendere uniforme la tua barba ed infoltirla questo metodo è sicuramente quello con i migliori risultati.
Il trapianto consiste nel prelevare i bulbi piliferi dalla nuca o da sotto il mento per poi impiantarli dove serve infoltire la barba.
Di nuovo: Beh, se esiste questo che è risolutivo abbiamo risolto tutti i problemi! Per essere risolutivo lo è sicuramente, abbiamo però dei contro: – è un intervento chirurgico e, anche se si esegue in anestesia locale, ci possono essere tutte le problematiche ad esso collegate (allergia, dolore post-operatorio, etc.) – i tempi: per vedere i risultati servono fino a 10 mesi – i costi: a seconda di quante zone vanno coperte i prezzi arrivano fino a 7/8 mila euro
Cura della barba
Sii paziente: la crescita della barba dipende dalla genetica, quindi non puoi farla crescere più velocemente di quanto la tua genetica permetta. Tieni presente che la barba impiegherà diversi mesi per raggiungere una lunghezza decente, quindi devi essere paziente.
Nutri la tua pelle e i tuoi peli: è importante prendersi cura della pelle sottostante la barba e dei peli stessi per farli crescere sani e forti. Usa una crema idratante per la pelle e un olio da barba come quello di ricino o di jojoba per nutrire i peli e prevenire la secchezza e la rottura.
Taglia i peli irregolari: durante la crescita, potresti notare alcuni peli che crescono più lunghi o più corti del normale. Usa una forbice o un rasoio per tagliare i peli irregolari in modo da ottenere una barba più uniforme.
Usa un pettine o una spazzola per la barba: usa un pettine o una spazzola per la barba per districare i nodi e tenerla in ordine. Inoltre, pettinare la barba aiuta a stimolare la circolazione del sangue nella pelle, il che può aiutare a favorire la crescita.
Sii costante: per far crescere una bella barba, devi essere costante nel prendertene cura. Assicurati di nutrirla, pettinarla e tagliare i peli irregolari regolarmente per mantenerla sana e in ordine.
I follicoli piliferi
I follicoli piliferi sono le strutture nelle quali i peli della barba crescono e sono situati sotto la superficie della pelle. Non è possibile pulirli direttamente, ma ci sono alcune cose che puoi fare per mantenerli sani e favorire la crescita della barba:
Lavare il viso regolarmente con un sapone adeguato alle tue esigenze specifiche.
Usare un balsamo, una maschera o un olio da barba per ammorbidire e idratare i peli, aiutando a mantenere i follicoli sani.
Evitare di trattare i capelli con calore eccessivo, come l’uso di ferri arricciacapelli e piastre per capelli a temperature elevate.
Non tirare troppo forte la barba quando la pettini, poiché questo può danneggiare i follicoli.
Evitare di usare prodotti chimici aggressivi, come il cloro o l’ammoniaca, sulla barba.
Fare regolarmente massaggi alla pelle del viso per favorire la circolazione del sangue e stimolare la crescita dei peli.
Uno stile unico per la TUA barba
Eccoci qui; mangi bene, dormi bene e ti alleni ma la tua barba non è perfetta come vorresti e le 2 soluzioni sopra non sono per te percorribili. Quindi? Devi arrenderti? Assolutamente NO! Devi tirare fuori la personalità e creare uno stile unico.
Caro Barbuto, eccoci con un nuovo appuntamento volto alla scoperta dei rimedi per far crescere e migliorare le nostre barbe.
Nell’articolo precedente ti ho parlato del Minoxidil e del fatto se sia indicato o meno come prodotto per far crescere una folta barba, anche a chi non riesce.
Se sei un salutista convinto, se non vuoi rischiare di utilizzare sul tuo viso un farmaco specialmente nei mesi più caldi, perché non provare qualcosa di totalmente naturale e sano? Ecco che giunge in nostro aiuto un antico rimedio: In questo articolo ti parlerò dell’olio di ricino e di come possa aiutarti nella cura della barba.
Anche se nulla può sostituire la nostra genetica ci sono una serie di consigli e trucchi per migliorare le nostre barbe, come alcuni prodotti naturali che possono aiutarci a darle un aspetto pieno, sano e renderla soffice.
L’olio di ricino “segreto di bellezza”
Come l’aloe vera, l’olio di ricino viene utilizzato da millenni nel settore della medicina e del benessere. Per il campo della bellezza impiegato per le sue virtù nutritive sulla pelle e sui capelli. Si dice fosse l’olio preferito di Cleopatra e che lo usasse ogni giorno per rimuovere il make-up.
Olio di Ricino: che cos’è
Si ottiene estraendo l’olio dai semi della pianta Ricinus communis. Si tratta di semi ricchi di minerali, acidi grassi e vitamina E. Pressato a freddo, questi semi diventano un liquido abbastanza grasso e viscoso, noto per le sue proprietà purificanti e nutrienti.
Servendo come fonte di acido ricinoleico e diversi altri acidi grassi, l’olio di ricino ha alcune proprietà che lo rendono un prodotto utile per la cura della pelle, in particolare per il viso. Le proprietà idratanti e nutrienti dell’olio di ricino sono il motivo per cui è molto utilizzato.
Antibatterico e fungicida naturale è un additivo efficace usato nei prodotti volti a trattare problemi come: forfora, tigna e follicolite.Funziona annientando le impurità presenti nei pori e nei follicoli piliferi.
Inoltre, riduce infiammazioni, specialmente sulle eruzioni cutanee.
Utilizzato in piccole quantità nella preparazione di molti farmaci grazie alle sue virtù nutritive contribuisce molto alla crescita di capelli ed unghie.
L’olio di ricino stimola la circolazione sanguigna aumentando l’apporto di ossigeno ai follicoli piliferi, di conseguenza agisce sui capelli migliorandone il volume ed aiutando la ricrescita.
Lo stesso discorso dunque vale anche per la barba: i follicoli piliferi hanno bisogno di ossigeno e sostanze nutritive che possono provenire solo dal sangue. L’olio va a stimolare e migliorare la circolazione sanguigna anche sul viso, le radici dei peli otterranno più ossigeno e sostanze nutritive essenziali per crescere nel modo giusto.
Quindi gentiluomo cosa aspetti a provarlo?
Non solo chi abbia difficoltà nel far crescere il suo bel barbone, ma anche per chi la desidererebbe folta e morbida. Utilizzare le proprietà naturali dell’olio di ricino è un’ottima soluzione alternativa ai prodotti farmacologici, nel pieno rispetto della nostra pelle e dell’ambiente.
Olio di ricino e barba: come usarlo
La prima cosa di cui ti dovrai occupare, se vorrai far crescere la barba, è avere una pelle del viso sana. L’olio di ricino è ottimo per la pulizia dei pori perché, oltre ad attivare la circolazione sanguigna, stimola anche la produzione di prostaglandina E2 che si è scoperto essere un fattore importante per la ricrescita dei capelli.
Un toccasana anche se hai avuto a che fare con l’acne o con altri problemi della pelle, riduce le infiammazioni, aiuta a combattere i batteri e ridurre il fastidioso prurito della barba.
Suggerimenti per l’applicazione di olio di ricino sulla barba
Inizia a pulire la barba con uno shampoo o un sapone per la barba.
Essendo l’olio di ricino untuoso e viscoso, prendi qualche goccia tra le mani e scaldalo per qualche istante.
Applica l’olio su tutti i peli della barba, in modo uniforme, prendendo il tempo di massaggiare leggermente.
Per essere sicuri che tutti i peli siano imbevuti di olio, prendi la spazzola o il pettine e passala sulla barba. Passare la spazzola permetterà anche di stimolare la circolazione del sangue al follicolo pilifero, che aiuterà la barba a crescere meglio. Quindi spazzola spesso!
Effettua questo trattamento ogni sera prima di andare a letto, in modo che l’olio abbia il tempo di penetrare in profondità in tutti i capelli.
Effetti e benefici dell’olio di ricino sulla barba
Con il tempo vedrai:
Una barba che cresce più velocemente, grazie agli acidi che accelerano la crescita dei peli ci vorrà infatti meno tempo per vederla allungarsi.
Una barba più densa: come aiuta i capelli a rinfoltirsi fornendo loro i nutrienti di cui hanno bisogno per una buona crescita, così farà anche per le barbe. Grazie ad una migliore idratazione dell’epidermide, alla stimolazione della circolazione sanguigna e ad un rinnovo accelerato delle cellule.
Una barba con meno buchi: aiuta a risolvere i problemi antiestetici dei buchi nella barba. Applicato regolarmente, migliorando la microcircolazione nella pelle attiva i follicoli piliferi dormienti permettendo di riempire i buchi. Attenzione però, come abbiamo già detto per il Minoxidil anche l’olio di ricino non fa miracoli: ci deve essere un follicolo sotto la pelle o non succederà nulla.
Una barba più bella, agendo come trattamento idratante in profondità, renderà la vostra barba più morbida al tatto, più lucente e più disciplinata. Sarà anche un valido alleato per risolvere problemi fastidiosi come quello della forfora o del prurito.
Frequenza e tempo di applicazione
Versare qualche goccia di l’olio di ricino sulla punta delle dita, massaggiare la barba sull’epidermide sotto i peli per migliorare la microcircolazione del sangue. Potete anche utilizzare un pettine o un pennello da barba da passare attraverso i peli, dalla radice alla punta.
Lascia agire per 10-30 minuti, prima di sciacquarti il viso con acqua tiepida. Se ti sembra ancora grassa dopo un primo risciacquo puoi usare uno shampoo da barba per lavarlo via.
Il segreto: essendo molto grasso riscaldarlo lo renderà più fluido e l’applicazione sarà più facile.
Per quanto riguarda la frequenza di utilizzo dell’olio di ricino, ciò che va ricordato è che essendo 100% naturale, non da problemi! Se vuoi far crescere la barba più velocemente puoi applicarlo ogni giorno! Se vorrai provarlo con l’obiettivo di migliorarne l’aspetto, per renderla più voluminosa ed omogenea, applicalo almeno 3 volte a settimana.
A causa della sua natura densa e viscosa evitare di applicare l’olio al mattino, renderebbe la barba unta e non molto carina da vedersi.
Meglio applicare l’olio di ricino la sera, su una barba pulita, poco prima di andare a letto. In questo caso puoi non risciacquarlo e tenerlo tutto la notte per sfruttare al massimo le sue virtù. Ma attenzione potrebbe macchiare federe e lenzuola; ma nel caso non vi importasse, non dimenticate di lavarvi bene al mattino per lavare via bene ciò che resta dell’olio.
Scegliere l’olio di ricino giusto per la barba
Non importa quale sia la marca che vorrai scegliere. L’importante è prendere un olio di qualità, che abbia assolutamente queste tre caratteristiche: essere puro al 100%, non raffinato e pressato a freddo.
Per aiutarti in una scelta iniziale, ti presento i 2 con cui mi sto trovando bene:
Olio di ricino per barba Naissance
Olio di ricino pressato a freddo per barba Naissance
L’olio di ricino di Naissance è un olio spremuto a freddo, cosi da mantenere intatte le proprietà nutritive.
L’olio di ricino è un prodotto naturale con grandi benefici. È stato usato tradizionalmente per stimolare la crescita dei capelli e nutrire la barba. Inoltre, alcune persone lo usano per rendere la pelle più morbida e per prevenire la comparsa di rughe. Ammorbidisce e ispessisce la barba, proteggendola dai danni dei raggi UV.
No OGM, no esanoli e niente conservanti
Pro: pressato a freddo, 100% puro, buon prezzo
Contro: come tutti gli oli di ricino è molto denso
Olio di ricino per barba pressato a freddo Natura Vision
L’olio di ricino di Natura Vision viene spremuto a freddo, poiché il metodo di spremitura garantisce i massimi risultati e la bassa temperatura preserva il contenuto nutritivo.
Grazie alle sue proprietà nutrienti, l’olio di ricino è comunemente usato per prendersi cura della barba: nutre i peli e stimola la crescita. Inoltre, ammorbidisce e ispessisce la barba, proteggendola dai danni dei raggi UV.
Prodotto senza profumo, senza esanoli, senza conservanti, senza sostanze chimiche e senza essere stati testati sugli animali.
Pro: pressato a freddo, 100% puro, bottiglia di vetro
Contro: come tutti gli oli di ricino è molto denso, costicchia (ma ne vale la pena)
Domande frequenti sull’olio di ricino per la barba
Quanti giorni alla settimana dovrei usare l’olio di ricino sulla mia barba?
L’olio di ricino può essere utilizzato sulla barba tutti i giorni se lo si desidera, anche se molti uomini lo utilizzano una o due volte a settimana per ottenere i migliori risultati.
Posso usare l’olio di ricino sulla barba rasata?
Sì, l’olio di ricino può essere utilizzato sulla barba rasata per nutrirla e proteggerla. Tuttavia, poiché la barba rasata è più corta, sarà necessario utilizzare una quantità minore di olio per evitare che diventi troppo unta.
Posso mischiare l’olio di ricino con altri oli per la barba?
Sì, l’olio di ricino può essere facilmente miscelato con altri oli per la barba, come l’olio di cocco o l’olio di argan, per ottenere una formula personalizzata. Tuttavia, è importante notare che l’olio di ricino è molto denso e viscoso, quindi si consiglia di iniziare con una piccola quantità e aumentare gradualmente fino a ottenere la consistenza desiderata.
Quanto tenere l’olio di ricino sulla barba?
L’olio di ricino può essere lasciato sulla barba per 40/60 minuti oppure, per un’azione intensiva, tutta la notte, a seconda delle preferenze e del tempo a disposizione. Alcuni uomini scelgono di utilizzare l’olio di ricino sulla barba prima di andare a letto e di lasciarlo agire durante la notte, mentre altri lo utilizzano prima di uscire di casa e lo rimuovono prima di iniziare la loro giornata. Indipendentemente dal momento in cui si decide di utilizzare l’olio di ricino sulla barba, è importante massaggiarlo accuratamente e assicurarsi di coprire tutta la barba, compresi i lati e sotto il mento e risciacquare abbondantemente con acqua tiepida e shampoo specifico per la barba. Inoltre, per ottenere un’azione più profonda, si può avvolgere la barba in un asciugamano caldo durante il trattamento.
Conclusioni
Non nuoce, essendo un olio naturale al 100%, ha un costo molto ragionevole e ti può aiutare a ottenere una barba folta, setosa, morbida, uniforme ed anche più lunga! Per avere risultati visibili sulla barba è necessario farne un uso regolare ed essere anche pazienti.
Ciao Barbuti (o aspiranti tali), dopo averne accennato nell’articolo su come far crescere la barba, oggi vediamo di approfondir e per bene il discorso Minoxidil.
Che cos’è il Minoxidil e come funziona
Come ben saprai, non tutti gli uomini hanno la fortuna di avere una bella barba folta e piena.
La domanda che questi si pongono è la seguente: “Posso usare il Minoxidil sul viso per far crescere la
barba più velocemente? Ci sono effetti collaterali conosciuti?”
Il Minoxidil è oggi un farmaco che stimola la ricrescita dei capelli e previene la calvizie ma all’origine,
nel 1980, fu prodotto e testato per un altro scopo: abbassare la pressione sanguigna, combattere la
pressione alta o ipertensione. Assunto per bocca è infatti un potente vasodilatatore.
Mentre veniva testato in laboratorio i ricercatori si accorsero che come effetto secondario collaterale
aveva l’ipertricosi, ovvero un aumento della massa capillare e dei peli molto evidente.
Lo scopo del prodotto cambiò e vennero intrapresi studi e test per combattere l’alopecia. Nel 1988 fu
approvato come trattamento per la perdita di capelli.
Il Minoxidil permette la dilatazione del follicolo mentre accelera la fase di crescita dei capelli, che
risultano più lunghi e più spessi. Tuttavia, i problemi di crescita dei capelli e della barba non hanno la
stessa origine. La calvizie è il risultato di una sovrabbondanza di DHT, un ormone derivato del
testosterone, mentre la crescita dei peli è influenzata da fattori genetici.
Ciò che rende diverso Minoxidil da molti altri prodotti per la perdita dei capelli è che non è ormonale.
Funziona stimolando la circolazione senza effetto sugli ormoni come il testosterone o il DHT, cosa che
molti altri farmaci fanno abbassandone i livelli.
Processo positivo perché questi due ormoni sono i responsabili della crescita della barba, abbassarli si
tradurrà in una minore sviluppo della stessa.
Bisogna altresì sapere una cosa importante, ovvero che la versione iniziale del farmaco fu interrotta nel
2005. Tra il 1979 e il 2005 più di 150 pazienti sono morti a causa di questo farmaco. Minoxidil è
classificato come droghe pericolose. La sua vendita in farmacia è vietata ai minori di 18 anni.
Questo farmaco fu creato sotto forma di una pillola da ingoiare, oggi come trattamento per le calvizie è
una lozione che viene applicata direttamente al cuoio capelluto.
Se applicato sul viso può aiuta a far crescere la barba?
Questo è il grande quesito che uomini senza barba o con alcune zone calve si pongono cercando una
risposta disperatamente. In rete ci sono blog che affrontano la questione in modo discordante ma con
una percentuale dagli esiti più positivi che negativi.
La prima cosa che dobbiamo sapere è che non è stato creato per essere utilizzato in altre parti del corpo
che non fosse sul cuoio capelluto. Nel foglietto illustrativo delle indicazioni terapeutiche questa cosa
viene riportata in modo chiaro e netto.
La seconda è che Monoxidil di fatto può solo stimolare la crescita dai peli esistenti, ovvero ci dev’essere un follicolo pilifero per un capello che deve crescere. Dove non c’è follicolo pilifero non
funzionerà, non è un prodotto miracoloso!
Gli studi, riferiti alle persone che soffrono di calvizie, riportano che il 70% delle persone che usano
Minoxidil hanno costatato una ricrescita, ma che solo una percentuale più bassa, tra il 10% ed il 30%
riportano una ricrescita molto soddisfacente.
Quindi possiamo affermare che la risposta positiva del farmaco varia da soggetto a soggetto per quanto
concerne il problema dei capelli.
Uno studio svolto in Thailandia si è concentrato sull’uso di una soluzione di 2% Minoxidil per far
ricrescere i peli delle sopracciglia in pazienti affetti da determinate condizioni di alopecia.
I test hanno dimostrato che il farmaco è stato in grado di aiutare efficacemente la maggior parte dei
pazienti a far ricrescere a vari gradi le sopracciglia.
Questo dimostra che il farmaco non è solo efficace se utilizzato sul cuoio capelluto, ma può anche
contribuire a stimolare la crescita dei peli su altre aree del corpo, potenzialmente dunque anche la barba. Quindi la risposta alla domanda: se applicato sul viso può aiuta a far crescere la barba? potrebbe essere un sì ma con “riserva”.
Come lo studio sui capelli ci rivela che per alcuni funziona per altri no, dunque è soggettivo, lo stesso
può dirsi per la barba. In rete troverete molti pareri discordi, ma anche video e blog dove tantissimi
uomini hanno scattato foto durante il passare dei mesi, per testimoniare la crescita di un folto barbone!
Il punto della questione è che non ci sono, al momento, prove conclusive per dimostrare che il
Minoxidil posso aiutare a migliorare la crescita della barba, d’altra parte non ci sono anche prove
conclusive che dimostrino che non può.
Pertanto, sta a voi decidere se vale la pena spendere il tempo e il denaro per usarlo per un paio di mesi
e vedere se vi aiuta, in quanto non è sicuramente il prodotto tra i più economici da acquistare.
Due, tre mesi è il lasso di tempo necessario per vedere dei risultati secondo chi l’ha testato e la
raccomandazione è di cominciarne l’uso utilizzando poco prodotto, per evitare fastidiosi arrossamenti
cutanei.
Andrebbe applicato alla zona che si desidera trattare e lasciare agire per 4 ore prima di risciacquo o
rasatura, sia che la tua barba sia lunga o corta; è disponibile in due forme: in schiuma e in lozione.
Partendo dal presupposto che ci sia un gene che fa sì che i follicoli piliferi alla fine si indeboliscano nel
tempo e smettano di produrre capelli e che il Minoxidil possa contribuire a fornire i nutrienti necessari
per stimolare i follicoli, allora questo ci dà alcune speranze per la sua efficacia anche come integratore
per la crescita della barba.
Applicato sul visto si ottiene una migliore circolazione sanguigna e assorbimento rispetto al cuoio
capelluto quindi è più probabile che il Minoxidil finirà nel sangue e che possa quasi certamente aiutarci
ad avere un bel barbone come piace a noi.
Ma prima di buttarti sul prodotto, notate tuttavia che essendo farmaco ha anche degli effetti collaterali.
Effetti collaterali del Minoxidil:
Gli effetti collaterali conosciuti sono sempre da uso per la caduta dei capelli. Da evitare sicuramente in caso di problemi cardiaci e malattie croniche.
Bisogna avere più di 18 anni e meno di 65 anni per poterlo usare e ti consiglio vivamente di parlarne prima con un medico od un dermatologo.
Dal momento che è stato utilizzato per la prima volta come un farmaco per il controllo della pressione
sanguigna alta può, quando assorbito attraverso la pelle, causare alcuni sintomi di abbassamento della pressione, cosa
comunque raramente riscontrata.
Le prime applicazioni potrebbero portare prurito, irritazione, arrossamento. Questo fenomeno è
abbastanza comune e di solito scompare dopo pochi giorni o settimane, fino a quando il corpo si
abitua. Alcuni hanno riscontrato pelle secca a causa della presenza di alcool nella lozione.
Sconsigliato esporsi al sole dopo averlo usato, in caso applicare la protezione solare sul viso dopo aver
asciugato il prodotto.
L’Aloxidil è un farmaco a base di Minoxidil con concentrazione al 2%, è una soluzione cutanea e lo si usa trattamento dell’alopecia androgenica. Valgono le considerazioni già scritte sopra per quanto riguarda le controindicazioni ed i possibili effetti collaterali.
Un Consiglio dunque…
Chi lo ha usato per tanto tempo per la caduta dei capelli al momento dell’interruzione ha perso i risultati, andrebbe dunque usato a vita.
Se si desidera aumentare la qualità della barba e cercare di sviluppare le zone in cui non vi è crescita,
perché non provare un prodotto naturale come l’olio di ricino? Oltre ad essere naturale è economico e
non pericoloso per la tua salute.
Oggi voglio approfondire un tema che ho già iniziato a trattare nell’articolo come far crescere la barba ovvero come l’alimentazione ti può aiutare ad avere una barba più folta.
Come già saprai (altrimenti leggiti l’articolo linkato qui sopra), la crescita della barba è regolata principalmente dalla produzione degli ormoni maschili Testosterone e DHT. La sintesi di questi due ormoni androgeni può essere promossa anche dai cibi che ingeriamo.
Un corretto nutrimento dovrebbe essere una dieta piena di alimenti che contengono tutte le vitamine e i minerali (micronutrienti), insieme ad un buon equilibrio di macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati).
Una dieta equilibrata e ben bilanciata non solo sarà un toccasana per la salute in generale e per stimolare la crescita della barba ma ti aiuterà anche a calmare il prurito che di solito accompagna le fasi iniziali della sua crescita.
Secondo studi scientifici, i migliori rapporti di macronutrienti sono (grosso modo):
25% di proteine, 50% di carboidrati e 25% di grassi di qualità
In breve, i migliori alimenti per la tua barba fanno questo:
Aumentano la produzione naturale di ormoni tiroidei.
Aumentano i livelli di Testosterone e DHT in modo naturale.
Contengono le vitamine e i minerali necessari per stimolare la crescita.
Alimenti che fanno crescere i peli
1. Le uova
Le uova sono molto ricche di proteine di qualità che sono uno dei mattoni essenziali per la formazione dei capelli.
Le uova contengono anche il colesterolo che, sebbene demonizzato, è necessario per una sana produzione di testosterone [articolo su Pubmed in lingua inglese] , l’ormone necessario per lo sviluppo della barba.
Anche la biotina è davvero un toccasana per la crescita della barba e le uova sono una delle fonti più ricche di biotina. Contengono anche vitamina D, importante per la produzione di testosterone. Ci sono prove che suggeriscono che svolge un ruolo nella “maturazione del follicolo pilifero” aiutando a convertire i sottili peli vellus (sono quei peli molto fini, quasi bianchi) in veri peli da barba.
Infine, ma non meno importante, le uova contengono quasi tutti i micronutrienti essenziali (vitamine e minerali) e hanno anche un rapporto grasso-acido abbastanza buono per la produzione di testosterone e DHT (ad alto contenuto di grassi saturi e monoinsaturi, basso contenuto di polinsaturi).
P.S. Magari non farle fritte 😉
2. Le arance
Le arance credo che non siano il primo alimento che ti sia passato per la testa pensando ad un’alimentazione che promuova la crescita della barba, ed invece…
Probabilmente è uno dei frutti migliori per lo scopo. Perché?
Il motivo per cui il succo d’arancia è un alimento che stimola la crescita della barba è dato dal fruttosio.
Il fruttosio ha dimostrato di abbassare la quantità di globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG), che è un ormone che lega testosterone e DHT, rendendoli meno attivi nel corpo. [articolo su Pubmed in lingua inglese]
Quando si beve succo d’arancia, il fruttosio presente naturalmente nelle arance riduce il rilascio di SHBG dal fegato lasciando quindi più Testosterone e DHT liberi nel flusso sanguigno per attaccarsi ai follicoli piliferi e farli crescere più spessi e forti.
Non solo è utile per gli ormoni maschili ma aumenta anche l’attività tiroidea, che può accelerare la crescita di barba, unghie e capelli. Per non parlare della vitamina C che è un micronutriente necessario per la crescita dei peli della barba.
3. Le patate dolci
Le patate dolci sono una fonte senza glutine di carboidrati di qualità.
E i carboidrati sono ciò di cui il tuo corpo ha bisogno in buone quantità per produrre Testosterone così come il DHT.
Uno studio ha dimostrato che quando le persone mangiano il doppio di calorie da carboidrati rispetto alle proteine (rapporto proteina/carboidrati di 1:2), i loro livelli di testosterone e DHT aumentano [Articolo su Pubmed in lingua inglese].
Inutile dire che se hai una barba a chiazze, devi inserire qualche patata dolce nella tua dieta.
4. La gelatina
Hai presente il detto “del maiale non si butta nulla”? I nostri antenati, quando cacciavano, mangiavano sempre l’animale intero. Questo ha dato loro la carne muscolare, le proteine del tessuto connettivo e le sostanze nutrienti degli organi interni.
Oggi invece, si tende a mangiare solo la carne muscolare. Questo ci dà un apporto sbilanciato di aminoacidi (elementi costitutivi delle proteine).
Morale della favola, abbiamo troppo poco di due dei principali amminoacidi per la crescita dei capelli e della barba, che sono: glicina e prolina.
Sono due aminoacidi importanti nella sintesi di collagene che il tuo corpo usa per produrre capelli, pelle e unghie.
Mi rendo conto che non è così piacevole iniziare a mangiare frattaglie e cartilagine ossea, per fortuna c’è un modo più semplice per ottenere più glicina e prolina: basta consumare un po’ di gelatina.
Quasi la metà degli amminoacidi della gelatina sono proteine del collagene, quindi adatti al nostro scopo.
5. Noci del Brasile
Le noci del Brasile sono uno dei migliori snack naturali che aiutano ad avere una barba più piena.
Ciò è dovuto alla quantità molto elevata di selenio che contengono.
Infatti, 100 grammi di noci del Brasile contengono 1917mcg di selenio (2739% della RDA).
Significa che solo 2 noci al giorno possono aiutarti a riparare naturalmente (anche se non da soli) quella barba rada, dato che il selenio aumenta il testosterone e accelera la funzione tiroidea.
P.S. Fai attenzione che le noci che scegli abbiano la pelle intatta dato che quasi tutto il selenio è nella pelle.
6. Uva passa
L’uvetta è uno tra gli alimenti che contengono più boro, un minerale che aumenta i livelli di DHT e di testosterone libero.
Uno studio ha dimostrato un aumento del 28% di testosterone e del 10% di DHT con soli 10 mg di boro al giorno. [Articolo su NCBI in lingua inglese]
Considera che 100 grammi di uvetta contengono 3 mg di boro, il che la rende uno dei migliori e meno conosciuti alimenti che favoriscono la crescita della barba.
Se non ti piace l’uvetta, puoi anche integrarla con il boro per ottenere lo stesso effetto.
7. Carne di manzo
La carne è davvero ottima per la produzione di testosterone e quindi per sviluppare una bella barba piena e rigogliosa.
La carne rossa, ad esempio, è una grande fonte di grassi saturi, il principale acido grasso necessario per la sintesi del testosterone.
Quando si mangiano le carni muscolari, ricorda di aggiungere un po’ di gelatina per avere un profilo completo di amminoacidi.
8. Olio d’oliva
L’olio d’oliva è qualcosa che dovresti inserire nella tua dieta (non solo per la barba).
Il suo rapporto grasso-acido è piuttosto buono per la produzione di testosterone e DHT:
73% Mono-insaturo
14% Saturati
13% Polinsaturo
In questo studio [Articolo su NBCI in Inglese], è stato detto di cambiare la fonte principale dei grassi attingendola dall’olio d’oliva e di consumarlo per 2 settimane. Il sangue è stato prelevato prima e dopo per vedere come i loro ormoni avrebbero reagito.
Il risultato? I livelli di testosterone sono aumentati di un 17%.
L’olio di oliva è anche una grande fonte di antiossidanti, quindi consumalo tutti i giorni.
P.S. come sempre non esagerare, il fatto che 2 cucchiai facciano bene, non significa che se te ne scoli mezza bottiglia faccia meglio 😉
9. Caffè
Ti vedo sai! Il tuo sorriso a 32 denti 😀 Se anche tu sei un amante del caffè, gioisci!
Secondo la scienza, il caffè può migliorare i tuoi allenamenti e aumentare il livello di testosterone.
È stato dimostrato che gli integratori di caffè e/o caffeina agiscono come inibitori selettivi dell’enzima PDE-4, che aumenta un messaggero secondario ormonale chiamato cAMP[Articolo su NCBI in inglese] .
Quando i livelli di cAMP aumentano, anche i livelli di testosterone tendono ad aumentare [Articolo su Pubmed in Inglese]. Come più volte hai visto leggendo questo articolo, quando il testosterone aumenta, aumenta anche la crescita della barba e dei peli del corpo.
Il caffè è anche una fonte importante di antiossidanti benefici e una buona fonte di magnesio. Infatti, secondo Healthline, il caffè è una delle maggiori fonti di antiossidanti nella dieta occidentale.
Riassunto sugli alimenti che stimolano la crescita della barba
Coma avrai intuito, gli alimenti che possono aiutarti a far crescere i peli della tua barba sono quelli che direttamente o indirettamente aumentano i livelli di testosterone o DHT e/o rendono questi ormoni più attivi nel tuo organismo.
Oltre a questo, alcuni alimenti stimolano la produzione di ormoni tiroidei e contengono alti livelli di vitamine e minerali che possono anche accelerare la velocità di crescita.
Quindi, per riassumere, cosa mangiare per far crescere la barba?
Uova
Succo d’arancia
Patate dolci
Gelatina
Noci del Brasile
Uvetta
Carne di manzo
Olio d’oliva
Caffè e Caffeina
Spero che questi consigli possano esserti utili a raggiungere il tuo obiettivo: quello di una bella barba folta.
Oggi voglio affrontare quello che è un vero e proprio “dramma” per alcuni: la barba a chiazze.
Molti, dopo aver deciso di farsi crescere la barba, dopo qualche mese iniziano ad avere una bella barba, folta e piena. Altri, trovano che il risultato sia un po’ meno incoraggiante: peli sparsi e ispidi e… qualche buco.
Se rientri in quest’ultima categoria, NON scoraggiarti, hai la possibilità di farla sembrare più piena e densa.
Il tempo della barba
Una volta c’era il tempo delle mele, ma tant’è 😀
Prima di tutto, dagli un po’ di tempo. Non avere fretta! Alcuni già dopo un mese dalla decisione di lasciar crescere la barba vedendo che sembra scarsa e sottile, si scoraggiano e decidono di lasciar perdere e a radersi.
Capita spesso invece che il tempo possa essere il rimedio migliore. Se riesci a tenere duro per quattro/cinque mesi, nella maggioranza dei casi si nota che la barba inizia a sembrare più piena e folta. È anche possibile utilizzare i peli più lunghi per coprire le aree più rade, pettinandola e ponendola in posizione.
Molti che si lamentano delle chiazze nella barba, lo fanno già dopo poche settimane che hanno deciso di lasciarla crescere. Purtroppo per molti c’è il mito (falso), che bastino 4/5 settimane per avere delle gran barbe. Nella realtà, la barba, per crescere, impiega molto più tempo di quanto si possa pensare. Solo perché la tua barba non si riempie uniformemente dopo poche settimane non significa che tra due mesi sarai nella stessa situazione.
Tieni a mente: più lunga sarà, più equamente distribuita apparirà. Non ti sto dicendo che saranno rose e fiori, anzi… ma se riesci a far crescere la tua barba in maniera naturale lasciando seguire il suo normale corso, vedrai che apparirà molto più piena nonostante le chiazze.
Aspetto psicologico della barba a chiazze
Come ogni presunto difetto a cui facciamo caso, spesso e volentieri salta all’occhio solo di noi stessi e NON di chi ci guarda. In maniera simile a quanto accade quando magari iniziamo a perdere i capelli o abbiamo una qualche cicatrice che NOI riteniamo essere fonte di imbarazzo.
È il nostro occhio che, ogni volta che ci vediamo su una superficie riflettente, guarda un po’, cade proprio su quell’accidenti di chiazza/e, quel punto con meno peli, fin quasi a trasformarla (a volte senza il quasi), in un’ossessione bella e buona.
Di solito in chi ci guarda i pensieri tipici sono:
Guarda che figo!!!
Oh, come piacerebbe anche a me!
Chissà che faccia avrà sotto quel barbone
Ma raditi barbone (non nel senso che piace a noi 😀 )
Lì in mezzo ci vivranno pure i criceti
Ma, e sono pronto a scommetterci, nessuno/a se ne salterà fuori con “oh guarda, ha la barba a chiazze!!!”
Certo, sono cosciente di affrontare con leggerezza quello che per alcuni è davvero un problema (non si spiegherebbe altrimenti il successo di alcune creme che l’unica cosa che fanno infoltire è il portafogli di chi le vende).
È facile dire: “Abbi fiducia e non soffermarti su cose che semplicemente non si possono controllare”. Un po’ meno riuscirci. Però una cosa posso dirla. “Provaci!!”
Non lo nego, quasi dieci anni or sono, quando vidi che avevo perso un sacco di capelli e si stava formando una bella?!? “pelata”, beh, mi misi a piangere.
Non lo accettavo in nessun modo e si, ne diventai ossessionato. Ero io a pormi in maniera diversa, perché chi mi guardava e soprattutto chi mi volevabene, se ne sbatteva altamente della mia “chierica”.
Tieni a mente una cosa: non c’è una sola barba là fuori che cresce naturalmente in perfetta uniformità da un lato all’altro, da cima a fondo, da mento a guancia.
Pensare il contrario è sciocco e ti metterà sulla corsia preferenziale della delusione. Questo signori è il motivo per cui abbiamo trimmer, forbici e altre mille diavolerie: per aiutare ad uniformare le parti ribelli e ottenere l’aspetto desiderato che vogliamo per le nostre barbe.
L’unico modo per sapere come crescerà la tua barba è lasciarla fare, ti adatti ad essa e crei il tuo stile. La tua barba è unica esattamente come te, non metterti a fare la guerra con lei.
Certo, capisco che ci sono alcuni casi di disomogeneità della barba a cui non si porrà mai rimedio. Tuttavia, questo non significa che è necessario optare per il look completamente rasato. Spesso basta scegliere una lunghezza più corta tipo questa:
Ripeto: segui i consigli che trovi nell’articolo “come far crescere la barba” per ottenere il meglio che madre natura ti ha dato, poi affidati ad un bravo barbiere che sappia valorizzarla e creare il tuo stile unico.
